Smoothie à l'avoine, 3 façons

juillet 28, 2020

Smoothie à l'avoine, 3 façons

Les smoothies portent sans aucun doute le titre de collation estivale par excellence. Simples à réaliser et rafraîchissants, ils sont aussi très versatiles : les combinaisons d'ingrédients à y ajouter sont quasi-infinies. Chez Yumi, nous aimons ajouter notre touche personnelle à ceux-ci avec notre ingrédient favori : l'avoine. Vous avez bien lu! Si cela peut sembler contre-intuitif, ajouter de l'avoine à votre smoothie est une excellente manière de profiter de ses bénéfices (bonus : si vous utilisez le gruau-frigo Yumi, vous obtenez un goût délicieux supplémentaire!).

Smoothie à l'avoine, 3 façons

1. Smoothie « gâteau aux carottes»

smoothie gâteau aux carottes

Ingrédients

  • 1\2 sachet de gruau-frigo Yumi pomme-cannelle
  • 1 petite carotte râpée (environ 1\2 tasse)
  • 1 banane congelée
  • 1 c. à thé de sirop d'érable
  • 3-4 cubes de glace
  • 1\2 tasse de lait d'amande
  • 2-3 noix de Grenoble (optionnel)

Recette

  1. Dans un mixeur, ajouter le gruau-frigo, la carotte râpée, la banane congelée, le sirop d’érable, la glace et le lait d'amande.
  2. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit homogène.
  3. Garnir de noix de Grenoble
  4. Dégustez!

Smoothie «muffin aux bleuets»

Ingrédients

  • 1\2 sachet gruau-frigo Yumi bleuet-vanille
  • 1 banane congelée
  • 1\2 tasse de bleuets congelés
  • 3-4 cubes de glace
  • 1 c. à thé de sirop d'érable
  • 1\2 tasse lait d'amande
  • 1-2 c. à soupe de yogourt de coco pour garnir (optionnel)

Recette

  1. Dans un mixeur, combiner le gruau-frigo, la banane congelée, les bleuets congelés, la glace, le sirop d’érable et le lait d'amande.
  2. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit homogène.
  3. Étendre le yogourt de coco sur les parois de votre pot Yumi (optionnel)
  4. Verser le smoothie dans votre pot Yumi et déguster!

Smoothie «mocha»

 Ingrédients

  • 1\2 sachet de gruau-frigo Yumi choco noir
  • 1 banane congelée
  • 1\3 tasse de café
  • 1\3 tasse de lait d'amande
  • 1 c. à thé de sirop d'érable
  • 3-4 cubes de glace
  • éclats de cacao pour garnir (optionnel)

Recette

  1. Dans un mixeur, combiner le gruau-frigo, la banane congelée, la glace, le café, le lait d'amande et le sirop d'érable.
  2. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit homogène.
  3. Garnir d'éclats de cacao
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