Gruau-frigo framboise & chia

juillet 25, 2020

Gruau-frigo framboise & chia

 

Écrit par Katia de @larecetteparfaite

larecetteparfaite.com/

 

Vous hésitez entre un pouding de chia et un bon gruau-frigo pour commencer la journée? Pourquoi ne pas combiner les deux! Essayez cette recette rafraîchissante comprenant des framboises, de la noix de coco et la graine de chia pour une explosion de saveurs!

raspberry overnight oats

Gruau-frigo framboise & chia

Ingrédients :

  • 1 sachet gruau frigo Yumi bleuet-vanille
  • 1/3 tasse lait d'amande
  • ¼ tasse de framboises en purée
  • 1/3 tasse de lait de coco en canne
  • 1 ½ c. à soupe de graines de chia entières
  • ½ c. à thé d’extrait de vanille 
  • 1 c. à thé de sirop d’érable
  • Garnir de noix de coco râpée & framboises au goût

Recette :

  1. Mélanger le sachet de gruau-frigo au lait d'amande.
  2. Réfrigérer au cours de la nuit ou pour au moins 4 heures.
  3. Le lendemain, mélanger la purée de framboises, le lait de coco, les graines de chia, l’extrait de vanille et le sirop d’érable ensemble. Laisser reposer 5 minutes.
  4. Garnir le gruau-frigo du pouding de chia, de noix de coco râpée et de framboises.
gruau frigo framboises
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