Gruau-frigo aux bleuets

mars 08, 2021

Gruau-frigo aux bleuets

Parfait pour un regain d’énergie après un entrainement 💪! Ce booster au bleuet vous apporte des fibres et des antioxydants indispensables à votre shake protéiné! Il est tout simplement facile à faire et délicieux 😍.

Gruau-frigo aux bleuets

Ingrédients

  • 1 sachet de gruau saveur bleuet-vanille
  • Shake protéiné à la vanille de votre choix
  • Lait d'amande
  • 1 1/2 c. à soupe de graines de chia
  • Une poignée de bleuets fraîs ou surgelés
  • Amandes effilées
  • Un filet de miel

Recette

  • Ajoutez vos gruau-frigo et vos graines de chia dans votre pot Yumi et remplissez-le de boisson protéinée jusqu'à la ligne d’indication pour le lait. (Si votre boisson protéinée est particulièrement épaisse, ajoutez quelques cuillères à soupe de lait d'amande pour ramollir le mélange)
  • Ajouter les bleuets frais ou surgelés et réfrigérer toute la nuit ou pendant au moins 4 heures.
  • Garnir d'amandes effilées et de miel et savourer!

 

Si vous essayez cette recette, n'oubliez pas de la partager avec nous @yumiorganics sur IG! Nous aimons voir vos créations 💛!


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